2023年10月29日（日）に横浜マラソン2023が開催されました。私はフルマラソンでの参加となります。 レース振り返り 目標 今シーズンのフルマラソンの初戦。湘南国際マラソンでの自己ベスト更新に向けてのペース走の位置づけでの参戦。 ４’０５～４’１０/ｋ...

2023年10月1日（日）に第７回　東日本ハーフマラソンが開催されました。私は初参加になります。 レース振り返り 目標 参加したのはハーフマラソン １０/２９の『横浜マラソン』に向けての心肺を追い込むためのレース！３’５５～４’００/ｋｍを目標としまし...

アシックスの厚底ランニングシューズ『マジックスピード３』をご紹介いたします。実際に履いて色々なペースで走ってのレビューとなりますのでぜひ参考に見てください。 2022年9月に発売されたマジックスピード２から、約１年（2023年9月14日から一般店舗で...

４月のかすみがうらマラソンからもうじき５カ月経ちます。いよいよ、秋のマラソンシーズンも近づいてきてワクワクしてきました。 トラックレースやトレイル、またフルマラソンを含めたロードでの大会も既に出ている方も多いと思いますが、私は１０月が久々...

ランナーにとって疲労の蓄積は故障の原因となります。ランニング障害になってしまうと、痛みを我慢しながら走ることになってしまったり、走ること自体もできなくなってしまいます。 そうならないためにも日頃のケアが重要となってきます。 そこで、今回は...

2023年4月のまとめ ★月間走行距離：251.3km ★月間走行日数：18日 ★平均ペース：4’40/km 主なトレーニング 4月は第３日曜日にフルマラソンに参加しました。 スピードの余裕度に課題があったので、４月のトレーニングは４’００/ｋｍを切るペースでのポイント...