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【ハーフマラソン８週間前】 2024年10月6日(日)に開催される『東日本ハーフマラソン』に参加します。シーズン初戦となるので、ある程度しっかり走りたい。 しかし、暑い日が続いているので、どうなるか？ 暑い日は続くけど、本番のスピードにも慣れておき...

【夏のマラソン練習でやるべきこと】 「秋のフルマラソンシーズンに向けて、3ヶ月前からしっかり練習するぞ」って思うんだけど、10月にフルマラソン参加する場合の3ヶ月前は…7〜8月 そう、季節は夏。そして、最近の夏は気温が高い。 こんな夏の間でどんな...