2025年4月のまとめ ★月間走行距離：153.8km★月間走行日数：15日★平均ペース：4'43/km 練習内容 １日　１６ｋｍジョグ　4'58/km２日　１６．５ｋｍジョグ　5'03/km３日　オフ４日　オフ５日　２００ｍ×５　36"3-37"6-36"6-36"8-36"3６日　２０ｋｍジョグ　4...

よこはま月例マラソン参加 2025年4月20日に開催された『第530回　よこはま月例マラソン』に参加してきました。 毎月開催されているのですが、調べたら前回参加したのは2024年5月ほぼ１年振りでした　笑 そして、今回は全種目出場！ ここ最近は、スピード強...

2025年3月のまとめ ★月間走行距離 : 214.8km★月間走行日数 : 15日★平均ペース : 4'47/km 練習内容 １日　オフ２日　１５ｋｍペース走　３’５９/ｋｍ３日　５ｋｍジョグ（トレミ）　６’００/ｋｍ４日　オフ５日　オフ６日　オフ７日　１５．１ｋｍジョグ　...

2025年3月16日（日）に『２０２５板橋Cityマラソン』が開催されました。私はフルマラソンに参加しました。 レースの振り返り シーズンのフルマラソン最終戦。記録を狙って気持ちよく終わりたいところでしたが、体調・天候共に条件は過去最悪。 それでも、...

2025年2月のまとめ ★月間走行距離：251.7km★月間走行日数：15日★平均ペース：4'27/km 練習内容 １日　オフ２日　神奈川マラソン（10km）　３７’１０３日　6kmジョグ　5'39/km４日　オフ５日　オフ６日　オフ７日　10kmペース走　3'52/km８日　20.3kmジョグ...

2025年1月のまとめ ★月間走行距離 : 300.0km★月間走行日数：20日★平均ペース : 4'29/km 練習内容 １日　7.1kmジョグ　5'21/km　　　10kmペース走（3’50～4’00/km）　　　6kmジョグ　4’51/km２日　オフ３日　10kmペース走（3’50～55/km、ラスト1km3'36）　...