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レース
第19回 湘南国際マラソン 結果報告
2024年12月1日(日)に『第19回 湘南国際マラソン』が開催されました。私はフルマラソンに参加しました。 【レースの振り返り】 今年も10月末に開催された『横浜マラソン』から5週間後のレースとなりました。昨年とは異なり、調子の良い状態をキープで... -
ランノコト
湘南国際マラソン1週間前までの練習
2024年12月1日の湘南国際マラソンの1週間前までの練習を振り返ってみたいと思います。 横浜マラソンから5週間の間隔で湘南国際マラソンは開催されます。この短い間隔でどうやってもう一度調子を上げていこうか、というところが一番の課題となります。 横... -
月間トレーニングまとめ
2024年10月のラン
【2024年10月のまとめ】 ★月間走行距離:361.1km★月間走行日数:21日★平均ペース:4'36/km 練習内容 1日 17kmジョグ 5'26/km2日 10km閾値走 3'46/km3日 15.2kmジョグ 4'45/km4日 オフ5日 6.4kmジョグ 4'43/km6日 東日本ハーフマラソン 1:19'53... -
レース
横浜マラソン2024 結果報告
2024年10月27日(日)に『横浜マラソン2024』が開催されました。私はフルマラソンに参加してきました。 【レースの振り返り】 目標 ①サブエガ(2時間50分切り)②自己ベスト更新(2時間53分38秒)③サブスリー(3時間切り) 以上の3段階の目標を設定して臨み... -
レビュー
アシックス S4+ YOGIRI 徹底レビュー
アシックス厚底ランニングシューズ『S4+ YOGIRI(エスフォー プラス ヨギリ)』をレビュー致します。実際に履いて色々なペースで走ってのレビューとなりますのでぜひ参考にしてみてください。 2023年2月に販売された『S4』から約1年8ヶ月での発売となった... -
レース
第8回 東日本ハーフマラソン 結果報告
2024年10月6日(日)に第8回 東日本ハーフマラソンが開催されました。 昨年に引き続き2度目の参加となります。 【レースの振り返り】 目標 参加種目はハーフマラソンとなります。5月から月間走行距離を増やして、ここ最近は400km前後に。その成果を見るのと...