前回に引き続き、横浜マラソンに向けてのトレーニングです。 横浜マラソンの目標 第一目標は2時間55分 第二目標は3時間00分 昨年の横浜マラソンは2時間54分02秒練習量が月平均で100～200kmほど減っているので、少し目標は低めに設定しています。それでも、...

私の今シーズン初戦となる『横浜マラソン』まであと1カ月ほどとなりました。 ここ数日、ようやく涼しくなり始めたところで、まだ本格的なトレーニングはほとんどできていない状態です（笑）月間走行距離も６月　２４３ｋｍ　（昨年４６８ｋｍ）７月　２１...

2025年4月のまとめ ★月間走行距離：153.8km★月間走行日数：15日★平均ペース：4'43/km 練習内容 １日　１６ｋｍジョグ　4'58/km２日　１６．５ｋｍジョグ　5'03/km３日　オフ４日　オフ５日　２００ｍ×５　36"3-37"6-36"6-36"8-36"3６日　２０ｋｍジョグ　4...

よこはま月例マラソン参加 2025年4月20日に開催された『第530回　よこはま月例マラソン』に参加してきました。 毎月開催されているのですが、調べたら前回参加したのは2024年5月ほぼ１年振りでした　笑 そして、今回は全種目出場！ ここ最近は、スピード強...

2025年3月のまとめ ★月間走行距離 : 214.8km★月間走行日数 : 15日★平均ペース : 4'47/km 練習内容 １日　オフ２日　１５ｋｍペース走　３’５９/ｋｍ３日　５ｋｍジョグ（トレミ）　６’００/ｋｍ４日　オフ５日　オフ６日　オフ７日　１５．１ｋｍジョグ　...

2025年3月16日（日）に『２０２５板橋Cityマラソン』が開催されました。私はフルマラソンに参加しました。 レースの振り返り シーズンのフルマラソン最終戦。記録を狙って気持ちよく終わりたいところでしたが、体調・天候共に条件は過去最悪。 それでも、...