【ハーフマラソン８週間前】 2024年10月6日(日)に開催される『東日本ハーフマラソン』に参加します。シーズン初戦となるので、ある程度しっかり走りたい。 しかし、暑い日が続いているので、どうなるか？ 暑い日は続くけど、本番のスピードにも慣れておき...

【夏のマラソン練習でやるべきこと】 「秋のフルマラソンシーズンに向けて、3ヶ月前からしっかり練習するぞ」って思うんだけど、10月にフルマラソン参加する場合の3ヶ月前は…7〜8月 そう、季節は夏。そして、最近の夏は気温が高い。 こんな夏の間でどんな...

【2024年7月のまとめ】 ★月間走行距離：427.6km★月間走行日数：23日★平均ペース：4'52/km 練習内容 1日　10kmジョグ　5'33/km2日　23kmジョグ　4'48/km3日　23.1kmジョグ　5'11/km4日　オフ5日　15.5kmジョグ　4'58/km6日　オフ7日　23kmジョグ　5'13/km8...

アシックスの厚底ランニングシューズ『マジックスピード4』をレビュー致します。 2023年9月に発売されたマジックスピード3から、約10ヶ月での販売(一般店舗の販売は2024年8月1日)となった『マジックスピード4』。秋のレースにも間に合うので、よい時期の発...

【2024年6月のまとめ】 ★月間走行距離：468.5km★月間走行日数：24日★平均ペース：4'53/km 練習内容 1日　1kmインターバル×3本（r=200mジョグ）　3'25-3'25-3'21　　　16kmペース走　4'12/km2日　20km坂道ジョグ　4'46/km3日　20.7kmジョグ　4'29/km4日　5....

今シーズンは目標をしっかり決めて、そこに向かって取り組んでいくというスタイルでマラソンに臨んでいこうと思います。 【現在の自己ベスト】 まず、私の現在の自己ベストはこちら １０ｋｍ　３６’３４　（2024年）ハーフマラソン　１：２１’４３　（2023...