2022年5月のまとめ

2022年5月のラン

主なトレーニング

フルマラソン：１回

２０ｋｍ～３０ｋｍジョグ：４回

フルマラソンの結果は【3:25’59】

暑さに慣れてない影響もあったと思うが、30キロ以降にペースダウン

ペースを落として距離走として参加したのにこの結果（笑）

今後の練習プラン

横浜マラソンはゴールまでしっかり走りたいので、トレーニング内容の見直しをします

月間１００ｋｍでサブスリーをやろうと思えばできるけど、少ない練習量でできるからと言って別に凄いことでもない

トレーニングの正解は一つではないので、自分に合った方法を探すのも一つの楽しみ方♪

今はあまり追い込み過ぎず、速く走れるようになりたいので、距離を踏むという選択をしてみよう

★　６月の目標は４５０ｋｍ

さくっとマラソン走ってみよう
　～～追い込み過ぎず、速くなる～～