目次
2022年5月のラン
★月間走行距離：341.5km
★月間走行日数：23日
★平均ペース：4’40/km
主なトレーニング
フルマラソン：１回
２０ｋｍ～３０ｋｍジョグ：４回
フルマラソンの結果は【3:25’59】
暑さに慣れてない影響もあったと思うが、30キロ以降にペースダウン
ペースを落として距離走として参加したのにこの結果（笑）
今後の練習プラン
横浜マラソンはゴールまでしっかり走りたいので、トレーニング内容の見直しをします
月間１００ｋｍでサブスリーをやろうと思えばできるけど、少ない練習量でできるからと言って別に凄いことでもない
トレーニングの正解は一つではないので、自分に合った方法を探すのも一つの楽しみ方♪
今はあまり追い込み過ぎず、速く走れるようになりたいので、距離を踏むという選択をしてみよう
★ ６月の目標は４５０ｋｍ
さくっとマラソン走ってみよう
～～追い込み過ぎず、速くなる～～
