フルマラソン走ってきました!
月に一回フルマラソンを走れば、フルマラソンに慣れるかなと軽い気持ちで大会3日前に申込(笑)
いや~、5月のフルマラソン甘くはなかった…
良い練習にはなるけど、過酷なフルマラソンとなりました。
今回の目標は4’30/kmで走りきること
結果はこちら ↓
![](https://runcare42195.com/sakusaku-run/wp-content/uploads/2022/05/48.uprun_-727x1024.jpg)
1周目は12.195キロでペース的には4’30/kmは切っています。
問題はラストの10キロ。
というか、このタイムで2位なんです。
ここからも過酷だったことが伝わってきます。
今回の過酷ポイント
足関節の痛み
暑さ&日陰なし
ずっと単独走
足関節の痛み
これは、持病で特に原因もなく、急に関節が腫れて痛み・動かせなくなる。足首、膝、手首、手の指に出たりもするもの。治療法もなく今のところ放置してます(笑)
レース前日の夕方に出るとは。腫れてしまって靴もパンパン…
29キロくらいで痛みは消えたものの、そこまでの間、右だけ踏み込むことも出来ず右股関節に負担が。
更に左右バランスも崩れて、後半はきつかったです。
バランスが崩れるとやっぱり色々不調が出る
みなさんも左右バランスには気を付けてくださいね。
暑さ&日陰なし・単独走
じわじわダメージきました。
ずっと2位だった人もハーフ過ぎでリタイアしてました。
自分が撃沈したラスト10キロの時でも、後の人と更にペースが離れていたので、皆さんも相当きついレースになっていたんだろうなぁ。
いい経験ができた
いつでも、もう少し余裕でフルマラソンを走れるようにしていこう!
と思ったレースでした。
どんなタイムでも2位は嬉しかったです。
さぁ、これからも楽しんでやっていこう♪
![](https://runcare42195.com/sakusaku-run/wp-content/uploads/2022/05/48.uprun2_-768x1024.jpg)