2024年3月17日（日）に『2024板橋Cityマラソン』が開催されました。昨年に続き、2年連続の参加となります。 2024板橋Cityマラソン 会場・アクセス 会場：東京都板橋区荒川河川敷内特設会場 アクセス：JR埼京線「浮間舟渡駅」から 徒歩15分　　　　　都営地...

2024年2月のまとめ ★月間走行距離：290.9km★月間走行日数：23日★平均ペース：4’30/km 練習内容 1日　10.1kmジョグ　5'04/km2日　オフ3日　5.2kmジョグ　4'38/km4日　神奈川マラソン10km　36'345日　10km　5'13/km6日　オフ7日　20kmペース走　4'04/km8日　...

2024年2月に開催された神奈川マラソンの10キロで３６’３４の自己ベストが出ました。 その２週間前の練習内容を共有したいと思います。調整方法は色々ありますので、一つの参考として見てください。 今回の神奈川マラソン10kmの位置づけ 神奈川マラソンの１...

2024年2月18日（日）に開催された『第516回　よこはま月例マラソン』に参加してきました。今回も昨年12月同様、1キロ、3キロ、5キロ、10キロと全種目走りました。 現地到着は1キロのスタートの10分前。それでも、一斉スタートではないので全く問題ないです...

2024年2月4日（日）に『第４６回　神奈川マラソン』が開催されました。私は１０ｋｍに参加しました。 神奈川マラソンは、４年振りの開催になります。１０ｋｍのレースに出るもの６年振り、そんな中１０ｋｍに向けたトレーニングをした結果も出せました。 ...

サブエガ（２時間５０分切り）を目標にしているサブ3ランナーの練習内容となります。限られた時間の中で楽しみながら記録の更新も目指しています。 2024年1月のまとめ ★月間走行距離 : 264.2km★月間走行日数 : 20日★平均ペース : 4’33/km 練習内容 1、2日...