10kmジョグ 次のポイント練習へのつなぎのジョグを行ってきました。とは言っても、前日もランオフですし、翌日もランオフの予定なので緩いジョグの必要はありません。レースペースよりは遅く、気軽に走れるペースで走ろう！といった感覚です。 今はきつす...

マラソンペースで15キロ 今日はフルマラソンのペースに慣れる練習を行いました。日曜日でも安定の一人練習（笑） 一人練習の良いところ、集団練習の良いところがあります。一人練習の方が今の自分の状況に合っているのでこちらを選択中！ どちらの練習も好...

次戦のフルマラソンは『東京チャレンジマラソン』 2023/1/29に開催される東京チャレンジマラソンに参加します。本番まで約５週間。 ここ最近のレースは２戦連続で２時間５６分台！安定してサブスリーは出るようになっているので、そろそろサブエガ（２時間...

2022年12月18日に川崎国際EKIDEN2022が開催されました。私が担当したのは３区（8.0975km）です。（申込当初は２区の３kmが担当でしたが、チームメンバーの故障の影響があったりで変更になりました。） 川崎国際EKIDEN2022 川崎国際EKIDENは多摩川沿いを走...

アシックスの厚底カーボンシューズ『メタスピードスカイ』をご紹介します。実際にトレーニングやレースで履いて走ってのレビューとなりますので、ぜひ参考に見てください。 メタスピードスカイはアシックスの厚底カーボンシューズの中での最上位モデルとな...

参加レースは川崎国際駅伝 2022/12/18に開催される川崎国際駅伝に参加します。私の担当する区間は８．０９７５ｋｍ。 レースペースはスタートを抑えめに３’５０/ｋｍで入り、徐々にペースアップを考えています。平均ペースを３’４５/ｋｍ～３’５０/ｋｍに...