2024年– date –

2024年2月に開催された神奈川マラソンの10キロで３６’３４の自己ベストが出ました。 その２週間前の練習内容を共有したいと思います。調整方法は色々ありますので、一つの参考として見てください。 【今回の神奈川マラソン10kmの位置づけ】 神奈川マラソン...

2024年2月18日（日）に開催された『第516回　よこはま月例マラソン』に参加してきました。今回も昨年12月同様、1キロ、3キロ、5キロ、10キロと全種目走りました。 現地到着は1キロのスタートの10分前。それでも、一斉スタートではないので全く問題ないです...

2024年2月4日（日）に『第４６回　神奈川マラソン』が開催されました。私は１０ｋｍに参加しました。 神奈川マラソンは、４年振りの開催になります。１０ｋｍのレースに出るもの６年振り、そんな中１０ｋｍに向けたトレーニングをした結果も出せました。 ...

サブエガ（２時間５０分切り）を目標にしているサブ3ランナーの練習内容となります。限られた時間の中で楽しみながら記録の更新も目指しています。 【2024年1月のまとめ】 ★月間走行距離 : 264.2km★月間走行日数 : 20日★平均ペース : 4’33/km 練習内容 1、...

アシックスの厚底ランニングシューズ『ノヴァブラスト４』をご紹介いたします。実際に履いて色々なペースで走ってのレビューとなりますのでぜひ参考に見てください。 ノヴァブラスト４はカーボンの入っていない厚底ランニングシューズとなります。スピード...