2024年– date –

アシックスの厚底ランニングシューズ『ノヴァブラスト５』をご紹介いたします。実際に履いて色々なペースで走ってのレビューとなりますのでぜひ参考に見てください。 ノヴァブラスト５はカーボンの入っていない厚底ランニングシューズとなります。レースに...

【2024年11月のまとめ】 ★月間走行距離 : 328.9km★月間走行日数 : 20日★平均ペース : 4’31/km 練習内容 1日　5km走　18’01…3’36/km　　　6kmジョグ　4’21/km2日　オフ3日　30km走　4’17/km4日　10.5kmジョグ　5’27/km5日　6km閾値走　3’41/km　　　15kmペ...

2024年12月1日（日）に『第１９回　湘南国際マラソン』が開催されました。私はフルマラソンに参加しました。 【レースの振り返り】 今年も10月末に開催された『横浜マラソン』から５週間後のレースとなりました。昨年とは異なり、調子の良い状態をキープで...

2024年12月1日の湘南国際マラソンの１週間前までの練習を振り返ってみたいと思います。 横浜マラソンから５週間の間隔で湘南国際マラソンは開催されます。この短い間隔でどうやってもう一度調子を上げていこうか、というところが一番の課題となります。 横...

【2024年10月のまとめ】 ★月間走行距離：361.1km★月間走行日数：21日★平均ペース：4'36/km 練習内容 1日　17kmジョグ　5'26/km2日　10km閾値走　3'46/km3日　15.2kmジョグ　4'45/km4日　オフ5日　6.4kmジョグ　4'43/km6日　東日本ハーフマラソン　1:19'53...

2024年10月27日（日）に『横浜マラソン2024』が開催されました。私はフルマラソンに参加してきました。 【レースの振り返り】 目標 ①サブエガ（2時間50分切り）②自己ベスト更新（2時間53分38秒）③サブスリー（3時間切り） 以上の3段階の目標を設定して臨み...