2024年2月– date –

【2024年2月のまとめ】 ★月間走行距離：290.9km★月間走行日数：23日★平均ペース：4’30/km 練習内容 1日　10.1kmジョグ　5'04/km2日　オフ3日　5.2kmジョグ　4'38/km4日　神奈川マラソン10km　36'345日　10km　5'13/km6日　オフ7日　20kmペース走　4'04/km8...

2024年2月に開催された神奈川マラソンの10キロで３６’３４の自己ベストが出ました。 その２週間前の練習内容を共有したいと思います。調整方法は色々ありますので、一つの参考として見てください。 【今回の神奈川マラソン10kmの位置づけ】 神奈川マラソン...

2024年2月18日（日）に開催された『第516回　よこはま月例マラソン』に参加してきました。今回も昨年12月同様、1キロ、3キロ、5キロ、10キロと全種目走りました。 現地到着は1キロのスタートの10分前。それでも、一斉スタートではないので全く問題ないです...

2024年2月4日（日）に『第４６回　神奈川マラソン』が開催されました。私は１０ｋｍに参加しました。 神奈川マラソンは、４年振りの開催になります。１０ｋｍのレースに出るもの６年振り、そんな中１０ｋｍに向けたトレーニングをした結果も出せました。 ...