2022年12月– date –

【2022年12月のまとめ】 ★月間走行距離：207.6km ★月間走行日数：15日 ★平均ペース4’29/km 主なトレーニング 閾値走：５回（３’４５～３’５５/ｋｍ） ペース走（５～１５ｋｍ）：４回（４’００/ｋｍ） 【　レース　】 　フルマラソン：１回 　駅伝参加：１...

【44歳からのサブスリー100回チャレンジ】 新たな挑戦始めました。おそらく、長期間のチャレンジになるでしょう（笑） 横浜マラソン・湘南国際マラソンと2連続でサブスリーを達成したので、気を良くして始めたこのチャレンジ。さて、どうなるでしょうか？ ...

【10kmジョグ】 次のポイント練習へのつなぎのジョグを行ってきました。とは言っても、前日もランオフですし、翌日もランオフの予定なので緩いジョグの必要はありません。レースペースよりは遅く、気軽に走れるペースで走ろう！といった感覚です。 今はき...

【マラソンペースで15キロ】 今日はフルマラソンのペースに慣れる練習を行いました。日曜日でも安定の一人練習（笑） 一人練習の良いところ、集団練習の良いところがあります。一人練習の方が今の自分の状況に合っているのでこちらを選択中！ どちらの練習...

【次戦のフルマラソンは『東京チャレンジマラソン』】 2023/1/29に開催される東京チャレンジマラソンに参加します。本番まで約５週間。 ここ最近のレースは２戦連続で２時間５６分台！安定してサブスリーは出るようになっているので、そろそろサブエガ（２...

2022年12月18日に川崎国際EKIDEN2022が開催されました。私が担当したのは３区（8.0975km）です。（申込当初は２区の３kmが担当でしたが、チームメンバーの故障の影響があったりで変更になりました。） 【川崎国際EKIDEN2022】 川崎国際EKIDENは多摩川沿い...