2022-12

44歳からのサブスリー100回チャレンジ 新たな挑戦始めました。おそらく、長期間のチャレンジになるでしょう（笑） 横浜マラソン・湘南国際マラソンと2連続でサブスリーを達成したので、気を良くして始めたこのチャレンジ。さて、どうな...

10kmジョグ 次のポイント練習へのつなぎのジョグを行ってきました。とは言っても、前日もランオフですし、翌日もランオフの予定なので緩いジョグの必要はありません。レースペースよりは遅く、気軽に走れるペースで走ろう！といった感覚です。 ...

マラソンペースで15キロ 今日はフルマラソンのペースに慣れる練習を行いました。日曜日でも安定の一人練習（笑） 一人練習の良いところ、集団練習の良いところがあります。一人練習の方が今の自分の状況に合っているのでこちらを選択中！ ...

レースペースを上げていく上で重要になってくるメニューの1つ、閾値ペースでのトレーニングになります。 設定ペースは３’５０/ｋｍ～３’５５/ｋｍ（設定ペースは今後、少しずつ変わっていきます） シューズはマジックスピード２で実施。