ランノコト

マラソンペースで15キロ 今日はフルマラソンのペースに慣れる練習を行いました。日曜日でも安定の一人練習（笑） 一人練習の良いところ、集団練習の良いところがあります。一人練習の方が今の自分の状況に合っているのでこちらを選択中！ どちらの練習も...

レースペースを上げていく上で重要になってくるメニューの1つ、閾値ペースでのトレーニングになります。 設定ペースは３’５０/ｋｍ～３’５５/ｋｍ（設定ペースは今後、少しずつ変わっていきます） シューズはマジックスピード２で実施。

フルマラソンを全力（セカンドベスト）で走ってから、2週間後の駅伝に向けてこんなトレーニングで調整を行っていきました。ポイントは疲労を抜きながらスピード感覚を取り戻すこと！

よこはま月例マラソンは鶴見川沿いを往復するコースで、横浜市港北区で開催されています。最寄駅は新横浜駅１キロ・３キロ・５キロ・１０キロがあり、何種目も参加可能で、何種目参加しても参加費は１０００円となっています。 第501回よこはま月例マラソ...