月間トレーニングまとめ

2023年2月のまとめ ★月間走行距離：213.1km ★月間走行日数：16日 ★平均ペース：4’33/km 主なトレーニング 第一週目に駅伝に参加し、その後コロナのワクチンを接種して落ちてしまった調子を...

2023年1月のまとめ ★月間走行距離：206.5km ★月間走行日数：13日 ★平均ペース：4’20/km 主なトレーニング レースに向けての調整ランがメインの月となりました。３’５０～４’００/ｋｍで...