４月のかすみがうらマラソンからもうじき５カ月経ちます。
いよいよ、秋のマラソンシーズンも近づいてきてワクワクしてきました。
トラックレースやトレイル、またフルマラソンを含めたロードでの大会も既に出ている方も多いと思いますが、私は１０月が久々のレースとなります。
２０２３年のレース予定
現在、３レース申し込んでいます。
第１戦は東日本ハーフマラソン（ハーフマラソン）
第２戦は横浜マラソン（フルマラソン）
第３戦は湘南国際マラソン（フルマラソン）
日曜日もレース後に仕事の為、基本的に近場のレースとなるのでフルマラソンは昨年と同じレースが多くなります。
同じレースになる為に、自分の成長が見えやすいという利点もあります。
２０２３年の目標
年内の目標は昨年出した自己ベスト（２：５３’３８）の更新
そして、２０２４年３月にサブエガ（２：５０切り）に挑戦したいと思います
現時点での各レースの目標は
東日本ハーフマラソン （１０/１）
シーズン初戦！
１０/２９にある『横浜マラソン』に向けての心肺を追い込むための位置づけレース
３’５５～４’００/ｋｍ（１：２２’３１～１：２４’２３）
横浜マラソン （１０/２９）
フルマラソン初戦！
湘南国際マラソンでの自己ベスト更新に向けてのペース走
調子が良ければ自己ベストが狙えるペースで入って、後半は余裕度をみながら走る計画。
４’０５～４’１０/ｋｍ（２：５２’１８～２：５５’４９）
湘南国際マラソン （１２/３）
自己ベストに挑戦！
アップダウンの少ない湘南国際マラソンのコース。一定ペースで自己ベスト更新を目指していきます。
終盤の多少のペースダウンを考慮して下記のペースで走ります。
４’０５/ｋｍ（２：５２’１８）
目標タイムの設定方法
目標タイムは『昨年のレース結果』や『ランニングウォッチの予測タイム』、『最近のトレーニング内容』を参考に決めています。
無理のない範囲で、少し頑張れば達成できるタイムを目標にしています。
『楽しんで走る』が一番大切にしていることだからです。
だからといって、タイムを追うことも諦めたりしません。
楽しみながらタイムも追い求める
この姿勢で今後も走っていきたいと思います。
応援お願いします！
今、決まっているレースはこれだけですが、今後、更にレースを申し込んでいきたいと思いますので、目標や結果も含めて随時ご報告させていただきます。
