2023年のレース予定&目標

4月のかすみがうらマラソンからもうじき5カ月経ちます。
いよいよ、秋のマラソンシーズンも近づいてきてワクワクしてきました。

トラックレースやトレイル、またフルマラソンを含めたロードでの大会も既に出ている方も多いと思いますが、私は10月が久々のレースとなります。

目次

2023年のレース予定

現在、3レース申し込んでいます。

第1戦は東日本ハーフマラソン(ハーフマラソン)

第2戦は横浜マラソン(フルマラソン)

第3戦は湘南国際マラソン(フルマラソン)

日曜日もレース後に仕事の為、基本的に近場のレースとなるのでフルマラソンは昨年と同じレースが多くなります。
同じレースになる為に、自分の成長が見えやすいという利点もあります。

2023年の目標

年内の目標は昨年出した自己ベスト(2:53’38)の更新

そして、2024年3月にサブエガ(2:50切り)に挑戦したいと思います

現時点での各レースの目標は

東日本ハーフマラソン (10/1)

シーズン初戦!
10/29にある『横浜マラソン』に向けての心肺を追い込むための位置づけレース

3’55~4’00/km(1:22’31~1:24’23)

横浜マラソン (10/29)

フルマラソン初戦!
湘南国際マラソンでの自己ベスト更新に向けてのペース走
調子が良ければ自己ベストが狙えるペースで入って、後半は余裕度をみながら走る計画。

4’05~4’10/km(2:52’18~2:55’49)

湘南国際マラソン (12/3)

自己ベストに挑戦!
アップダウンの少ない湘南国際マラソンのコース。一定ペースで自己ベスト更新を目指していきます。
終盤の多少のペースダウンを考慮して下記のペースで走ります。

4’05/km(2:52’18)

目標タイムの設定方法

目標タイムは『昨年のレース結果』や『ランニングウォッチの予測タイム』、『最近のトレーニング内容』を参考に決めています。

無理のない範囲で、少し頑張れば達成できるタイムを目標にしています。
『楽しんで走る』が一番大切にしていることだからです。

だからといって、タイムを追うことも諦めたりしません。
楽しみながらタイムも追い求める
この姿勢で今後も走っていきたいと思います。

応援お願いします!

今、決まっているレースはこれだけですが、今後、更にレースを申し込んでいきたいと思いますので、目標や結果も含めて随時ご報告させていただきます。

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