ゆっく– Author –

2025年2月のまとめ ★月間走行距離：251.7km★月間走行日数：15日★平均ペース：4'27/km 練習内容 １日　オフ２日　神奈川マラソン（10km）　３７’１０３日　6kmジョグ　5'39/km４日　オフ５日　オフ６日　オフ７日　10kmペース走　3'52/km８日　20.3kmジョグ...

2025年1月のまとめ ★月間走行距離 : 300.0km★月間走行日数：20日★平均ペース : 4'29/km 練習内容 １日　7.1kmジョグ　5'21/km　　　10kmペース走（3’50～4’00/km）　　　6kmジョグ　4’51/km２日　オフ３日　10kmペース走（3’50～55/km、ラスト1km3'36）　...

2025年1月12日（日）に『第76回 ベジタブルマラソンin立川』が開催されました。私はハーフマラソンに参加しました。 ベジタブルマラソン マラソンを通じて日本の食糧需給率アップと東日本大震災復興イベントの一環として位置付けた大会として、2012年2月に...

2024年12月のまとめ ★月間走行距離 : 352.3km★月間走行日数 : 23日★平均ペース : 4’39/km 練習内容 １日　湘南国際マラソン　2:49’07２日　オフ３日　オフ４日　15.1kmジョグ　4'35/km５日　5km走　18'07 (3'37/km)６日　130m流し（3'02～3'13/km）×4本、2...

アシックスの厚底ランニングシューズ『ノヴァブラスト５』をご紹介いたします。実際に履いて色々なペースで走ってのレビューとなりますのでぜひ参考に見てください。 ノヴァブラスト５はカーボンの入っていない厚底ランニングシューズとなります。レースに...

2024年11月のまとめ ★月間走行距離 : 328.9km★月間走行日数 : 20日★平均ペース : 4’31/km 練習内容 1日　5km走　18’01…3’36/km　　　6kmジョグ　4’21/km2日　オフ3日　30km走　4’17/km4日　10.5kmジョグ　5’27/km5日　6km閾値走　3’41/km　　　15kmペース...