ゆっく

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ランノコト

2024年3月のラン

2024年3月のまとめ ★月間走行距離 : 251.9km★月間走行日数 : 19日★平均ペース : 4'25/km 練習内容 1日 オフ2日 7kmジョグ 4'51/km3日 20kmペース走 3'54/km4日 オフ5日 オフ6日 オフ...
レビュー

メタスピードスカイパリ(アシックス)徹底レビュー

アシックスの最高峰厚底ランニングシューズ『メタスピードスカイパリ』をご紹介します。実際に履いて色々なペースで走ってのレビューとなりますのでぜひ参考に見てください。 メタスピードスカイ、メタスピードスカイプラスに次いで第三弾のメタスピードスカ...
レビュー

メタスピードエッジパリ(アシックス)徹底レビュー

アシックスの最高峰厚底ランニングシューズ『メタスピードエッジパリ』をご紹介します。実際に履いて色々なペースで走ってのレビューとなりますのでぜひ参考にしてください。 メタスピードエッジ、メタスピードエッジプラスに次いで第三弾のメタスピードエッ...
レース

2024板橋Cityマラソン 結果報告

2024年3月17日(日)に『2024板橋Cityマラソン』が開催されました。昨年に続き、2年連続の参加となります。 2024板橋Cityマラソン 会場・アクセス 会場:東京都板橋区荒川河川敷内特設会場 アクセス:JR埼京線「浮間舟渡駅」か...
ランノコト

2024年2月のラン

2024年2月のまとめ ★月間走行距離:290.9km★月間走行日数:23日★平均ペース:4’30/km 練習内容 1日 10.1kmジョグ 5'04/km2日 オフ3日 5.2kmジョグ 4'38/km4日 神奈川マラソン10km 36'...
ランノコト

10kmで自己ベスト(PB)を出した調整法

2024年2月に開催された神奈川マラソンの10キロで36’34の自己ベストが出ました。 その2週間前の練習内容を共有したいと思います。調整方法は色々ありますので、一つの参考として見てください。 今回の神奈川マラソン10kmの位置づけ 神奈川...
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