2024年4月– date –

2024年3月のまとめ ★月間走行距離 : 251.9km★月間走行日数 : 19日★平均ペース : 4'25/km 練習内容 1日　オフ2日　7kmジョグ　4'51/km3日　20kmペース走　3'54/km4日　オフ5日　オフ6日　オフ7日　6km閾値走　3'45/km8日　8kmジョグ　4'58/km9日　10kmジョ...