ランノコト 横浜マラソン3ヶ月前 遂に横浜マラソンまで3ヶ月を切りましたそろそろ、レースに向けて練習を考えていく時期!現状を把握しながら目標、トレーニング内容を考えていきたいと思います。 先月の初旬にガーミン245のGPSが限界に達したので、新しくcoros(カロス)ペース... 2022.08.04 ランノコト
ランノコト 2022年7月のラン ★月間走行距離:404.2km ★月間走行日数:25日 ★平均ペース:4'55/km 主なトレーニング 20キロ以上のジョグ:6回 5キロTT:18’38 閾値走:2回 500mインターバル:3回 前月より、スピード練習を増やしながら、疲労... 2022.08.01 ランノコト