ランノコト横浜マラソン３ヶ月前 遂に横浜マラソンまで３ヶ月を切りましたそろそろ、レースに向けて練習を考えていく時期！現状を把握しながら目標、トレーニング内容を考えていきたいと思います。 先月の初旬にガーミン245のGPSが限界に達したので、新しくcoros（カロス...2022.08.04ランノコト
ランノコト2022年7月のラン ★月間走行距離：404.2km ★月間走行日数：25日 ★平均ペース：4'55/km 主なトレーニング ２０キロ以上のジョグ：６回 ５キロTT：１８’３８ 閾値走：２回 ５００ｍインターバル：３回 ...2022.08.01ランノコト
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