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走る人のための道標(しるし)~いくつになっても成長できる・楽しむためのランニングブログ~
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2022年8月– date –

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    横浜マラソン3ヶ月前

    遂に横浜マラソンまで3ヶ月を切りましたそろそろ、レースに向けて練習を考えていく時期!現状を把握しながら目標、トレーニング内容を考えていきたいと思います。 先月の初旬にガーミン245のGPSが限界に達したので、新しくcoros(カロス)ペース2を購入!...
    2022年8月4日
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    2022年7月のラン

    ★月間走行距離:404.2km ★月間走行日数:25日 ★平均ペース:4'55/km 主なトレーニング 20キロ以上のジョグ:6回 5キロTT:18’38 閾値走:2回 500mインターバル:3回 前月より、スピード練習を増やしながら、疲労を溜めないようにジョグのス...
    2022年8月1日
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ランケア横浜仲町台 ランニング指導&筋膜整体
ゆっく
楽しむことを第一に自己ベストを目指すランナー。
ランナー専門整体&ランニングトレーナーの仕事をしながら、トレーニングに励んでいます。
追い込み過ぎないトレーニングで楽しく走ってます!

自己ベスト
フル 2時間49分07秒(2024年:湘南)
ハーフ 1時間19分53秒(2024年:東日本ハーフ)
10キロ 36分34秒(2024年:神奈川)
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