2022年6月– date –
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ランノコト
一カ月間の走り込みをした結果(10kmタイムトライアル)
走り込みはどんな効果があるのか? 一カ月間で走った距離 10kmのタイムトライアル実施日は6月19日なので、その直近の一カ月(5/19~6/18)で走った距離を集計してみました! 結果は…441.9km 今まで400km超えたことは一度もなかったので... -
ランノコト
2022年5月のまとめ
2022年5月のラン ★月間走行距離:341.5km ★月間走行日数:23日 ★平均ペース:4'40/km 主なトレーニング フルマラソン:1回 20km~30kmジョグ:4回 フルマラソンの結果は【3:25'59】 暑さに慣れてない影響もあったと思うが、30キロ以降にペースダ...
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