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走る人のための道標(しるし)~いくつになっても成長できる・楽しむためのランニングブログ~
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2024年
5月
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月間トレーニングまとめ
2024年4月のラン
【2024年4月のまとめ】 ★月間走行距離 : 315.8km★月間走行日数 : 17日★平均ペース : 4'30/km 練習内容 1日 オフ2日 5km閾値走 3'52/km 16.3kmジョグ 4'36/km3日 25.6kmジョグ 4'38/km4日 10.3kmジョグ 4'45/km 5kmビルドアップ 4'00/km→3...
2024年5月2日
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