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いよいよ、横浜マラソン２日前となりました。直前の調整内容と本番の目標をお伝えしていきます。 トレーニング内容 2025年10月20日～25日のトレーニング １０月２０日　６．２ｋｍジョグ（５’００/ｋｍ）３１’００ ２１日　１５ｋｍペース走（３’５８/ｋｍ...

『横浜マラソン2005』の2週間前から1週間前にかけてのトレーニングを公開していきます。 トレーニング内容 2025年10月13日～19日のトレーニング １０月１３日　ランオフ １４日　５ｋｍペース走（３’５６/ｋｍ）１９’４１ １５日　ランオフ １６日　ランオ...

早くも横浜マラソンの2週間前となりました。急ピッチでレースをしっかり走れる様に仕上げていきます。 トレーニング内容 2025年10月6日～12日のトレーニング １０月６日　５．２ｋｍジョグ（４’４６/ｋｍ）２４’５７ ７日　３０ｋｍペース走（４’０５～４’...

ハーフマラソン８週間前 2024年10月6日(日)に開催される『東日本ハーフマラソン』に参加します。シーズン初戦となるので、ある程度しっかり走りたい。 しかし、暑い日が続いているので、どうなるか？ 暑い日は続くけど、本番のスピードにも慣れておきたい...

夏のマラソン練習でやるべきこと 「秋のフルマラソンシーズンに向けて、3ヶ月前からしっかり練習するぞ」って思うんだけど、10月にフルマラソン参加する場合の3ヶ月前は…7〜8月 そう、季節は夏。そして、最近の夏は気温が高い。 こんな夏の間でどんな練習...