コロナウイルス感染防止対策：コロナウィルス感染防止対策をした上で、通常通りの営業を致しますのでよろしくお願いいたします。
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次のような症状でお悩みの方へ
- いつも同じところが痛くなる
- 休めば痛みはなくなるが、また走ると痛みが出てくる
- フォームが悪い（正しいフォームで走れない）
- 病院でレントゲンを撮って骨に異常はないのに痛みがある
これらのような悩みがあり、思い通りに走れていない人は意外と多くいます。
だましだまし走ってしまっているんですよね。
走り始めた理由は人それぞれだと思います。
でも、多くの場合は下記の理由に当てはまる人が多いのではないでしょうか？
- 健康づくりのためにランニングを始めた
- ダイエット目的でランニングに興味を持った
- ストレス解消
- 走るのが楽しい・気持ちよい
これらの目的をいつの間にか忘れてしまい、走ることに囚われていませんか？
痛みを抱えたままでは、上記の目的を達成することはできません。
運動量に比べてケアが足りていない市民ランナーが圧倒的に多くなっています。
ランニングは始めやすいスポーツの代表ですよね。
その為にほとんど知識のないまま始めてしまっているのが現状です。
そして、お身体を傷めてしまって走るのをやめてしまう方、また、痛いのを我慢したまま走っている方が多くいます。
トップアスリートの方々もケアをしっかりやった上で更に限界まで追い込んでいるのです。
毎日でも続けたいトレーニング。でも人の体は疲労が蓄積していきます。
どんどん走る距離が伸びていったり、時間も長くしないと満足できなくなってる。
そんなランナーはあなただけではありません。
疲労が蓄積した体は怪我もしやすくなるし、代謝が落ちて逆に痩せにくくなったり、本業の仕事で能率が低下していることさえあり得るのです。
本来の目的を見失っていませんか？
ランケア横浜仲町台では大きく分けて3つの段階に分けて施術を行っていくことで、できるだけ早くしっかりとした改善・再発予防を行っていきます。
あなたがどの状態まで改善させたいかによって卒業時期を選ぶことも可能です！
①ランニングによってかかった負担・症状に関連する場所の整体
まず、第一段階として今ある痛みなどの症状を改善させる整体を行っていきます。
痛みのある場所は炎症を起こしている場合があったり、痛みを起こす原因が他にあることも多くあるので、しっかりと原因を見極めていきます。
《例》膝が痛い人
膝自体に原因がない場合が多く、実は太ももの筋肉が硬くなることによって膝に負担がかかっている
このようなものが症状により色々あるので、そこの見極めが大切になってきます。
【施術目安は初回～3回目】
症状の重さや炎症の具合によりことなりますが、この時期に痛みの消失や軽減を実感できると思います。
※炎症が起きている場合や筋組織に損傷がある場合はそれが回復するまでに多少時間がかかることがあります。
②今までランニング時にかかっていた身体への余計な負担を減らす整体
次の段階として、身体にできている悪いクセを正していきます。
ランニングによる痛みの原因は何も走っている間だけとは限らないのです！
ランニングをしている以外は普通の人と変わらない生活をしていますよね。
デスクワークをしている人、家事をしている人、スマホに夢中になることが多い人など、そのお身体に負担をかける悪い姿勢を続けてしまう原因は何も変わらずあるわけです。
その身体にできた悪いクセが走るときに影響し、走る際に同じところに負担がかかったり、必要以上の負担がかかったりしているのです。
《例》慢性的な肩こりがあるランナー
肩こりがある人は肩甲骨周りの筋肉も硬くなっている。
肩甲骨の動きが制限されていることが多い。
走る際に肩甲骨に連動して動いてくる骨盤の動きも悪くなる。
骨盤が動かない分、脚の力が必要となってくる
脚の負担が増えてくる
脚に痛みが出る
このような流れで痛みが出ていることが多く、その場合、症状が改善してもここを正しておかないと症状が戻りやすい状態のままになります。
【施術目安は4回目～6回目】
この時期に残っていた痛みの改善や、新たな症状の発生が起こりにくいお身体に変わっていきます。
※走る際の抵抗感も減り、走りの軽さを実感される方も多いです。
③再発を予防する為の整体
症状も改善した！症状が出にくい身体になった！
『この状態を維持して痛みなく走りたい』と希望する方の為の整体となってきます。
故障して走れない時期もなくなり、身体の動きも良くなるために記録の向上を目指す方、自分の目標に向かって楽しく走りたい方におすすめです。
【施術目安は7回目以降】
日常の負担量（疲労量）にもよりますが、ここまで来れば健康に生活を送れるようになり、施術の間隔も空けられるようになります。
このような流れで施術を行い、ランニングに適したお身体に変えていきます。
★お試し体験価格で受けるには予約が必要となります。
ご予約・お問い合わせは今すぐこちらから！
●『はい、ランケア横浜仲町台です』と出ますので、『ホームページを見た』と言ってください。
●施術中は電話に出ることができません。留守電に“お名前”と“電話番号”を入れてください。施術後に折り返し電話を致します。
① 本人でも気づかない根本原因を見つけ出し解決する
ランナー筋膜整体は、痛みが出ている箇所だけに捉われない施術で、根本原因となる身体の悪いクセを整える為に体の変化が実感できます！
また、疲労がたまりやすい場所（症状が出ているのとは違う場所）が分かるので、普段からその筋肉のストレッチをすることで再発の予防もできるようになります。
② バキボキなしの安全施術
施術ターゲットは筋膜です。 筋肉を傷つけることがありません。
揉み返しや、痛みが残ることがないので、ランニングに支障はありません。
骨格を無理やり矯正することなく、姿勢も正すことができる安全な整体です。
③ ランニングフォームの改善
姿勢の改善ができ、筋肉の動きの制限も取っていけるので、ランニングフォームがきれいになっていきます。
無駄な力が必要なくなるので、疲れにくくなります。
④ 記録の向上
筋肉の動きが正常になり、走る際の抵抗が減るために、今よりも楽に走れるようになります。
多くの方が走りが軽くなったことを実感しており、更に安定したトレーニングができるようになる為、自己ベストを更新されています。
⑤ ランナーによるランナーの為の整体
ランナーだからわかるランナーの気持ち・体を理解した専門性の高いケアとなります。
トレーニングを休みたくない。怪我を早く治して爽快に走りたい。
楽しく走れるために出来ることを専門知識と経験を生かしてサポートします。
★お試し体験価格で受けるには予約が必要となります。
ご予約・お問い合わせは今すぐこちらから！
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●施術中は電話に出ることができません。留守電に“お名前”と“電話番号”を入れてください。施術後に折り返し電話を致します。